심근경색 환자를 위한 건강한 식단| 튀김은 줄이고, 이것들을 챙겨 드세요! | 심근경색, 식단 관리, 건강 식단, 혈관 건강
심근경색 환자를 위한 건강한 식단| 튀김은 줄이고, 이것들을 챙겨 드세요! | 심근경색, 식단 관리, 건강 식단, 혈관 건강심근경색은 심장으로 가는 혈관이 막히면서 발생하는 심각한 질환입니다. 심근경색을 예방하고 관리하는데 있어 식단 관리는 매우 중요합니다.특히 튀김과 같이 불포화 지방산 함량이 높은 음식은 혈관을 막히게 하는 주범이 될 수 있으므로 최대한 피해야 합니다.심근경색 환자에게 좋은 식단은 다음과 같습니다.1, 섬유질이 풍부한 채소와 과일: 혈관 건강에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.2, 불포화 지방산이 풍부한 생선: 연어, 고등어, 참치 등은 심혈관 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부합니다.3, 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등은 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 불포화 지방산과 ..
2024. 7. 5.